Zuppa托斯卡尼


Zuppa托斯卡尼
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份
成分
- 1磅意大利火鸡香肠参见食谱注释中的链接
- 1大洋葱,切碎
- 2丁香大蒜剁碎
- 2杯菜花,切碎
- 2杯萝卜,驻扎
- 4杯鸡汤
- 2茶匙竹芋粉
- 3.杯羽衣甘蓝,粗切
- 1/2杯希腊酸奶
- 盐和胡椒粉调味
指令
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根据说明准备意大利火鸡香肠。(不要做成肉饼、肉饼或肉丸。)
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在香肠中加入洋葱和大蒜,煮至洋葱半透明。
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加入花椰菜、萝卜和鸡汤。用中小火炖20分钟。
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加入竹芋粉,然后加入羽衣甘蓝。再炖10分钟。
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加入希腊酸奶,搅拌均匀。再加盐和胡椒粉调味。
笔记
1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜
点击在这里意大利香肠食谱。