Zoodle沙拉

Zoodle沙拉

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成分

  • 3.西葫芦,spiralized“zoodles”
  • 1圣女果,对半切开

沙拉酱

  • 1/2希腊酸奶
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1汤匙苹果醋
  • 10叶SteviaClear
  • 1汤匙新鲜的莳萝,切碎
  • 1汤匙新鲜欧芹,切碎
  • 1茶匙凯尔特海盐
  • 1/2茶匙黑胡椒粉

指令

  • 混合所有调味料,冷藏过夜。(如果是稀释酱汁,每次加一汤匙水,直到达到所需的稠度。)
  • 将调味汁倒在zoodles和番茄上,搅拌均匀。
  • 即可食用。

笔记

1份= 2杯蔬菜
试着用你选择的蔬菜代替一杯zoodles:西兰花或花椰菜小花,切片萝卜或辣椒丁。
第二阶段变化:
  • 加入切片橄榄,1汤匙橄榄油,1/4杯菲达奶酪

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