柠檬胡椒酱白鱼

柠檬胡椒酱白鱼

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成分

  • 8盎司白色的鱼
  • 1/2肉汤或水
  • 4汤匙柠檬汁
  • 4汤匙刺山柑花蕾汁
  • 1/2茶匙凯尔特海盐
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 1/4茶匙洋葱粉

指令

  • 混合肉汤,柠檬汁,酸豆汁和香料。
  • 在煎锅中加入酱料和白鱼,中火煮5-10分钟。
  • 把鱼装盘,用勺子舀上剩余的酱汁。

笔记

1份= 4盎司蛋白质
第二阶段变化
  • 在酱汁中加入2汤匙黄油。
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