柠檬胡椒酱白鱼 南希Ketola 2020年7月30日 柠檬胡椒酱白鱼 打印菜谱 份 2 成分 8盎司白色的鱼 1/2杯肉汤或水 4汤匙柠檬汁 4汤匙刺山柑花蕾汁 1/2茶匙凯尔特海盐 1/4茶匙黑胡椒粉 1/4茶匙洋葱粉 指令 混合肉汤,柠檬汁,酸豆汁和香料。 在煎锅中加入酱料和白鱼,中火煮5-10分钟。 把鱼装盘,用勺子舀上剩余的酱汁。 笔记 1份= 4盎司蛋白质 第二阶段变化 在酱汁中加入2汤匙黄油。