在SHAPE项目之前，我非常痛苦。我昏昏欲睡，早上身体疼痛，一天结束时我的脚和背部疼痛。我知道我也曾对糖上瘾。因为太胖，我很担心会感染新冠病毒。
在朋友的温柔鼓励下，我花了大约一个月的时间才完成SHAPE计划。
虽然体重是最容易测量的变化(我已经减掉了80磅!)，但我最高兴的是内心已经开始的变化。我对自己的身体更有自信了，我又开始喜欢买衣服了。我更愿意马上解决项目，而不是拖延。我期待和家人一起徒步旅行，而不是内心恐惧，我也没有任何关节炎类型的身体疼痛。
我也实现了不被糖控制的目标。我甚至不想吃孩子们的万圣节和圣诞节糖果!
Facebook上的官方SBOB官方网站下载HAPE回收支持小组和网站上的食谱是让我坚持SHAPE计划的重要组成部分。在体重方面我还有一段路要走，但我对食物的选择感觉好多了。谢谢你，SHAPE rBOB官方网站下载eclaim !
