香草奶油
香草奶油
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份
成分
- 2鸡蛋
- 2汤匙白软干酪
- 2汤匙希腊酸奶
- 1茶匙纯香草精
- 1茶匙柠檬汁
- 2茶匙亚麻籽、地面
- 1汤匙木糖醇
- 10滴甜叶甜菊榛子
- 1/4茶匙地面肉豆蔻
- 椰子油烹饪喷雾
指令
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预热烤箱至350华氏度。
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在搅拌机中，混合鸡蛋、白软干酪、酸奶、香草、柠檬汁、亚麻籽木糖醇和甜叶菊。
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搅拌至光滑。
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在烤箱安全的盘子上喷上烹饪喷雾，倒入蛋液，撒上肉豆蔻。
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烤30分钟或直到牙签干净。
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热饮或冰镇饮用。
笔记
1份= 2盎司蛋白质
