无馅卷心菜卷
无馅卷心菜卷
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份
成分
- 1磅牛肉鸡肉还是火鸡
- 1杯洋葱,切碎
- 2茶匙凯尔特海盐，分开
- 1茶匙黑胡椒粉，分开
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙意大利调味料
- 1茶匙大蒜剁碎
- 6杯卷心菜、切碎
- 115盎司罐头蕃茄丁
- 18盎司罐头番茄酱
指令
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在一个大煎锅里，放入棕色碎牛肉和洋葱;加入1茶匙盐，1/2茶匙胡椒粉，蒜粉和意大利调味料。
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加入蒜末，继续煮1分钟。
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加入剩下的原料，混合在一起。
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大火烧开，转小火煮20分钟或直到卷心菜变软。
笔记
1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜
