金枪鱼沙拉
金枪鱼沙拉
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份
成分
- 8盎司金枪鱼装水的罐或袋，排水
- 1/4杯芹菜，切成细丁
- 1/4杯莳萝腌黄瓜，切成细丁不添加糖或食用色素
- 3.汤匙红洋葱，切碎
- 1／2丁香大蒜剁碎
- 1/4杯希腊酸奶
- 1汤匙柠檬汁
- 1／2茶匙凯尔特海盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
指令
-
将所有食材混合在一起，冷藏30分钟后食用。
笔记
1份= 4盎司蛋白质
与芹菜条、黄瓜片、生菜卷或饼干一起享用。
