金枪鱼沙拉 BOB官方网站下载 2016年7月7日 金枪鱼沙拉 打印菜谱 份 2 成分 8盎司金枪鱼装水的罐或袋,排水 1/4杯芹菜,切成细丁 1/4杯莳萝腌黄瓜,切成细丁不添加糖或食用色素 3.汤匙红洋葱,切碎 1/2丁香大蒜剁碎 1/4杯希腊酸奶 1汤匙柠檬汁 1/2茶匙凯尔特海盐 1/4茶匙黑胡椒粉 指令 将所有食材混合在一起,冷藏30分钟后食用。 笔记 1份= 4盎司蛋白质 与芹菜条、黄瓜片、生菜卷或饼干一起享用。