2015年8月17日，我开始了SHAPE计划之旅。我成年后的大部分时间都在与体重作斗争。为了减肥，我尝试了几种不同的饮食。我做了慧俪轻体，Visalus奶昔，Arbonne奶昔，蜂花粉和Arbonne排毒，仅举几例。我厌倦了想我看起来很糟糕，大多数晚上都胃痛。我有心脏病糖尿病和中风的家族史我知道我需要做点什么。我是一个真正的垃圾食品迷!
我有两个亲密的朋友尝试过SHAPE计划。她用了一年半，他只用了一个月，我就决定试试了。他的减肥激励我去看看SHAPE计划是否对我有用。我不确定我是否能做到，但我决定如果我不试一试，我永远都不会知道。
我决定在新学年回去工作之前开始，这样我就能养成习惯。我也知道，如果我能熬过9月份，那么在今年剩下的时间里，这将是小菜一碟!我在幼儿园教书，这是一年中压力最大的一个月。最棒的是，我丈夫愿意和我一起做SHAPE计划。他给了我很大的支持!一个一生从未减肥的男人已经减掉了34磅!
SHAPE项目教会了我很多东西。我瘦了55磅。60又1/2英寸。我知道我每天都在选择好的食物。这个项目提倡吃真正的食物，而不是奶昔或噱头。我对自己有信心坚持我已经做出的改变。我知道我终于做出了积极健康的改变。我喜欢自己的感觉，尤其是我的样子。这个项目以一种我从未想过的方式重塑了我的身体。我有这么多的精力，从来没有肚子疼自从开始这个。 My husband’s intestinal issues and acid reflux have disappeared as well. We have also learned how to go to a restaurant and make healthy food choices.
听到别人对我外貌的赞美，感觉很奇怪。人们会说，“你在萎缩!或者“我不知道你在做什么，但继续做吧。”有几个人问我是如何减肥的。同样，因为我的成功，我已经让另外四个人开始了SHAPE计划的旅程。有人对我说我是他们的灵感来源，这真是太棒了。这让我有继续前行的动力。
我的医生，凯西，在我的旅程中一直支持和鼓励我。最重要的是，她教会了我一个人的体重并不总是最重要的。选择更健康的生活，喜欢自己的外表和感觉，远远超过了体重秤上的数字。凯西和其他在Facebook上的官方SHAPE reclaim支持小组上分享他们的故事(和挣扎)的人一起，使我保持动力，并继续改变这种生活方式。BOB官方网站下载意识到这就是我的新生活方式，我的旅程继续着。
Kathy Howitt, RD提交
