在我20多岁和30多岁的时候，我因为跑马拉松而拥有了一个精瘦而肌肉发达的身体。我在40多岁时停止跑步，并注意到这些年来体重每年都在增加，而且我无法减掉它。我不喜欢我的感觉，也不喜欢我的身体在超重后的样子。话虽如此，我开始了SHAPE计划，目的是变得更健康，恢复我的SHAPE。
SHAPE计划很容易适应我忙碌的生活方式，我真的很喜欢它。我喜欢通过排毒和吃正确的食物让我感觉和看起来充满活力的感觉。
我学会了享受在家做简单健康的饭菜，而不是边走边吃。我还学会了避免那些会导致体重增加和炎症的食物，以及我感觉更好吃的食物，比如蔬菜!
我瘦了13磅。在我的形状之旅，并收回我的形状!我恢复了苗条的身材，感觉更健康、更快乐。我很高兴我做到了!
