SHAPE计划是一种生活方式，而不是节食。——贝丝·卡特

我一生都在与体重作斗争。

SHAPE计划是一种生活方式，而不是节食。这很简单，几乎不可能猜测。这本旅游指南是我的圣经。我现在吃东西是为了生存。我活着不是为了吃饭。我对任何人的建议是:“去做吧。”在前30天坚持这个计划，一旦你发现自己感觉有多好，你就不会回头了。