作为一个相对较新的领域，积极心理学研究普通人如何变得更快乐、更充实。传统心理学关注功能障碍，而积极心理学关注幸福、乐观、正念、心流、性格力量和美德、希望、积极思维和弹性。
心理学家马丁·塞利格曼该领域成立于2000年。他是宾夕法尼亚大学积极心理学中心的主任他们在那里教授三大支柱积极心理学:
- 积极的情绪-理解积极情绪需要研究过去的满足、现在的幸福和对未来的希望。
- 积极的个人特质-理解积极的个人特征需要研究力量和美德，如爱的能力，工作，勇气，同情，弹性，创造力，好奇心，正直，自知之明，适度，自我控制和智慧。
- 积极的机构-理解积极的机构需要研究促进更好社区的力量，如正义、责任、文明、养育、培养、职业道德、领导能力、团队合作、目标和宽容。
马丁·塞利格曼也是几本书的作者，包括真正的幸福，蓬勃发展而且希望之路，并给了这个鼓舞人心的ted演讲在2004年。
积极心理学是三种成功的疗法之一自我再生随着认知行为疗法而且阅读疗法．它帮助你想象自己是健康的:身体上、心理上、情感上和精神上。
更新1-28-22
