体重秤上的数字不一定是最重要的。——金·C

在经历了更年期之后,我发现我的体重在过去的两年里增加了很多,而且在一些我以前从未有过问题的地方。我的新陈代谢一直比较慢,但一直保持相对活跃(散步和有氧运动),如果我短时间集中锻炼,通常可以减掉几磅。在大多数情况下,我也遵循健康的饮食习惯。为此,我最近尝试了许多不同的减肥方法,但都没有成功。

我在SHAPE网站上阅读了几次文献,知道这是我觉得很舒服的尝试,并且认为我可以成功。我有几个朋友成功地使用了HCG滴剂,但我不喜欢这个想法。当健康问题可用时,我总是使用顺势疗法,而SHAPE滴剂是顺势疗法的事实让我觉得这是一个更安全的选择。

我从2015年1月4日开始这个计划,想减掉25磅。一开始,我减了7磅。一开始,我确实有渴望,但几天后,就没了。我不能说我曾经感到饥饿或匮乏。很快,我还注意到,总体来说,我感觉好多了,睡得也更好了。

我又严格地坚持了几周,减掉了14磅,这对我来说太神奇了。我有过几次停滞期,但在尿检之后,我们做了一些调整,我又回到了正轨。我确实休了一个短假,继续服用,吃了很多我想吃的东西。我体重增加了2磅,但很快就减掉了。我也意识到秤上的数字并不一定是最重要的。我的衣服合身,看起来好多了。我穿着两年没穿的裤子和裙子,它们很快就变得太大了。我以前一直穿大号和XL的衬衫,现在穿大多数中号都很舒服。上周末我买了一条8号的紧身牛仔裤!

我瘦了17磅。还有8个。

在SHAPE项目中,我学会了尝试很多新事物。我总是吃各种各样的食物,但现在用不同的方法烹饪这些食物,以及使用更广泛的香料。我喜欢布拉格液体氨基酸和营养酵母,因为它们代替了我过去做的不健康的选择。这真的是一种生活方式的改变,我打算永久地改变。

Abbe Keen博士提交

加载……
Baidu
map