在经历了更年期之后，我发现我的体重在过去的两年里增加了很多，而且在一些我以前从未有过问题的地方。我的新陈代谢一直比较慢，但一直保持相对活跃(散步和有氧运动)，如果我短时间集中锻炼，通常可以减掉几磅。在大多数情况下，我也遵循健康的饮食习惯。为此，我最近尝试了许多不同的减肥方法，但都没有成功。
我在SHAPE网站上阅读了几次文献，知道这是我觉得很舒服的尝试，并且认为我可以成功。我有几个朋友成功地使用了HCG滴剂，但我不喜欢这个想法。当健康问题可用时，我总是使用顺势疗法，而SHAPE滴剂是顺势疗法的事实让我觉得这是一个更安全的选择。
我从2015年1月4日开始这个计划，想减掉25磅。一开始，我减了7磅。一开始，我确实有渴望，但几天后，就没了。我不能说我曾经感到饥饿或匮乏。很快，我还注意到，总体来说，我感觉好多了，睡得也更好了。
我又严格地坚持了几周，减掉了14磅，这对我来说太神奇了。我有过几次停滞期，但在尿检之后，我们做了一些调整，我又回到了正轨。我确实休了一个短假，继续服用，吃了很多我想吃的东西。我体重增加了2磅，但很快就减掉了。我也意识到秤上的数字并不一定是最重要的。我的衣服合身，看起来好多了。我穿着两年没穿的裤子和裙子，它们很快就变得太大了。我以前一直穿大号和XL的衬衫，现在穿大多数中号都很舒服。上周末我买了一条8号的紧身牛仔裤!
我瘦了17磅。还有8个。
在SHAPE项目中，我学会了尝试很多新事物。我总是吃各种各样的食物，但现在用不同的方法烹饪这些食物，以及使用更广泛的香料。我喜欢布拉格液体氨基酸和营养酵母，因为它们代替了我过去做的不健康的选择。这真的是一种生活方式的改变，我打算永久地改变。
Abbe Keen博士提交
