墨西哥煎玉米卷沙拉

BOB官方网站下载 2020年5月3日

墨西哥煎玉米卷沙拉

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份 4

成分

1磅牛肉鸡肉还是火鸡
1洋葱丁
2茶匙塔可调味料食谱链接在笔记中
6杯长叶莴苣
1杯西红柿
1／2杯萨尔萨舞不添加糖或油，参见食谱注释中的链接

指令

在煎锅中放入棕色的碎牛肉，从锅中取出备用。
倒掉多余的油脂，加入洋葱煮至焦糖。
把碎肉加入煮熟的洋葱中。
加入调味料和少许水，再煮3分钟。
搭配生菜、番茄和莎莎酱食用。

笔记

1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜

点击在这里玉米卷调味料食谱

你可以用罐装萨尔萨酱，也可以自己做:

类别:-SHAPE-Certified -，所有的食谱，牛肉，全餐(蛋白质+蔬菜)，病人，沙拉