墨西哥煎玉米卷沙拉 BOB官方网站下载 2020年5月3日 墨西哥煎玉米卷沙拉 打印菜谱 份 4 成分 1磅牛肉鸡肉还是火鸡 1洋葱丁 2茶匙塔可调味料食谱链接在笔记中 6杯长叶莴苣 1杯西红柿 1/2杯萨尔萨舞不添加糖或油,参见食谱注释中的链接 指令 在煎锅中放入棕色的碎牛肉,从锅中取出备用。 倒掉多余的油脂,加入洋葱煮至焦糖。 把碎肉加入煮熟的洋葱中。 加入调味料和少许水,再煮3分钟。 搭配生菜、番茄和莎莎酱食用。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜 点击在这里玉米卷调味料食谱 你可以用罐装萨尔萨酱,也可以自己做: 绿番茄莎莎 莎莎(煮) 莎莎(新鲜) 粘果酸浆莎莎