在开始SHAPE回收的生活方式之前，我不BOB官方网站下载知道我的生活质量是多么沮丧和不快乐。我讨厌在新学年去购物的时候，被告知他们没有我的尺码，还被迫去大码区购物。我讨厌自己的样子和感觉。我避免爬楼梯，因为当我停下来喘口气时，人们会用奇怪的眼神看着我。
为了减肥，我愚蠢地尝试了各种不同的饮食。没有工作!我把时间、金钱和眼泪浪费在声称自己是最好的、能让我快速减肥的饮食上。
我感到很挫败，于是求助于布伦达·奈恩医生。她跟我说了SHAPE计划。2014年夏天，我以277磅的体重开始了这个项目。我被认为是那个不会成功的人，这促使我决心证明他们都错了。
学习如何吃饭可能是最困难的。我不知道我的习惯有多坏。出去吃饭和旅行成了计划中的任务。苹果成了我最好的朋友，也是最大的敌人。我已经为这个项目工作了一年多。
我在今年9月停止了投放。我的理想体重是150磅。我在160磅时停止滴药。我仍然在朝着我的目标努力，以及我想要的样子和感觉，这是这种生活方式中最重要的部分。
我在这个项目中最棒的感受和经历之一就是逛街。我在一家商店里看衣服，一位女售货员走过来对我说:“那是大码区。那里没有什么适合你的。”我太高兴了，我哭了。我所有的努力都得到了回报。我吓到了那个女人，不得不解释我流泪的原因。
这种生活方式不会因为你停止滴药而结束。这是一个持续的努力，但这是非常值得的。这种改变最困难的部分是你所做的选择，以及你有多大的决心去实现你的目标。小目标很重要，可以帮助你远离气馁。为这一周设定目标，不仅仅是减掉多少磅或英寸，而是你一周能完成多少运动。保持积极，记住你可以完成任何你想做的事情。要固执，要强迫自己。
我有一个很棒的支持小组，包括我的母亲和妹妹，他们不断提醒我必须每两周在奈恩医生的办公室称一次体重。特别感谢我的家人和布伦达·奈恩医生，感谢他们的支持，帮助我实现目标。
由Dr. Brenda Nairn提交
