菠菜洋蓟蘸酱 BOB官方网站下载 2020年7月30日 菠菜洋蓟蘸酱 打印菜谱 份 4 成分 2杯白软干酪蓉 1杯希腊酸奶 1杯洋蓟心在水中 1杯冷冻菠菜 1/2茶匙凯尔特海盐 1/4茶匙黑胡椒粉 橄榄油烹饪喷雾 指令 预热烤箱至400华氏度。 在一个小烤盘上喷洒烹饪喷雾。 把所有材料搅拌均匀,倒入烤盘中。 烤20分钟或直到起泡。搭配蔬菜或饼干食用。 笔记 1份= 1/2杯蔬菜+你自己选择的蔬菜或每天分配的饼干