菠菜洋蓟蘸酱
菠菜洋蓟蘸酱
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份
成分
- 2杯白软干酪蓉
- 1杯希腊酸奶
- 1杯洋蓟心在水中
- 1杯冷冻菠菜
- 1／2茶匙凯尔特海盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 橄榄油烹饪喷雾
指令
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预热烤箱至400华氏度。
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在一个小烤盘上喷洒烹饪喷雾。
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把所有材料搅拌均匀，倒入烤盘中。
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烤20分钟或直到起泡。搭配蔬菜或饼干食用。
笔记
1份= 1/2杯蔬菜+你自己选择的蔬菜或每天分配的饼干
