辣芥末虾和甜菜

辣芥末虾和甜菜

打印菜谱
1

成分

  • 4盎司
  • 2汤匙洋葱,切碎的
  • 1丁香大蒜,切
  • 2汤匙布拉格液体氨基或者椰子粉或者日本酱油
  • 1汤匙苹果醋
  • 2汤匙第戎芥末
  • 1/2蔬菜汤或水
  • 2粗切的甜菜
  • 捏一撮红辣椒片
  • 盐和胡椒粉调味

指令

  • Sauté虾与洋葱,大蒜,布拉格液体,醋,柠檬汁和芥末煮熟。
  • 把虾捞出来,在锅里倒入蔬菜汤。
  • 将甜菜放入肉汤中煮,不时搅拌,直到甜菜变软。
  • 如果需要,可以加点水。
  • 把甜菜放在盘子上,上面放上虾,红辣椒片,盐和胡椒粉。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜
第二阶段变化:
  • 用橄榄油、芝麻油或核桃油烹饪
  • 上面放两汤匙切碎的烤杏仁
加载……
Baidu
map