辣白菜汤

BOB官方网站下载 2019年2月4日

辣白菜汤

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份 4

成分

1磅牛肉
1杯芹菜,切碎
1杯洋葱,切碎
2汤匙大蒜、烤参见食谱说明中的链接(或使用大蒜颗粒)
8杯牛肉汤，分成两份
8汤匙番茄酱
3.汤匙干欧芹
4茶匙洋葱粉
用辣椒粉调味
盐和胡椒粉调味
3.杯卷心菜、碎
3.杯甘蓝、切碎或菠菜

指令

在高汤锅中用中火加热棕色碎牛肉。从锅中取出，放在一边。
加入芹菜、洋葱、烤蒜和半杯肉汤。刮锅底去釉，煮至芹菜变软。
加入番茄酱，欧芹，洋葱粉，辣椒粉，盐和胡椒粉。
加入卷心菜、羽衣甘蓝和剩下的肉汤，小火炖10分钟。
把碎牛肉放回锅里再炖10分钟。

笔记

1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜

点击在这里烤大蒜食谱。

类别:所有的食谱，牛肉，全餐(蛋白质+蔬菜)，病人，汤