迷迭香鸡 BOB官方网站下载 2020年7月30日 迷迭香鸡 打印菜谱 份 2 成分 8盎司鸡胸肉 3.汤匙柠檬汁 1茶匙新鲜的迷迭香 1茶匙凯尔特海盐划分 32螺母变薄碾碎的碎米饼干 1/4茶匙干迷迭香 1/4茶匙洋葱粉 1/4茶匙大蒜粉 1/4茶匙黑胡椒粉 指令 预热烤箱至350华氏度。 用柠檬汁、迷迭香和半茶匙盐腌制鸡肉10分钟。 在一个浅碗里,混合碎坚果,干迷迭香,洋葱粉,大蒜粉,黑胡椒和剩余的盐。 把鸡肉块涂上饼干混合物,放在烤盘里。 烤20分钟或直到鸡肉熟透。 笔记 一份= 4盎司蛋白质,每天一份饼干