炖菜 BOB官方网站下载 10月18日 炖菜 打印菜谱 份 4 成分 1杯洋葱,切碎 1杯青椒,切碎 2杯西葫芦,切碎 2杯黄南瓜,切碎 3.丁香大蒜剁碎 1一束新鲜百里香 2月桂叶 2杯西红柿,切 盐和胡椒粉调味 橄榄油烹饪喷雾 指令 在大炖锅上喷洒烹饪喷雾。加入洋葱和辣椒,煮至洋葱半透明。 加入西葫芦、南瓜、大蒜、百里香和月桂叶,煮10分钟。 加入番茄、盐和胡椒粉。盖上盖子,炖15分钟,中途搅拌。 笔记 1份= 2杯蔬菜