南瓜香料花椰菜饼干
南瓜香料花椰菜饼干
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份
成分
- 1又1/2杯菜花大米
- 1杯白软干酪
- 1蛋
- 3.汤匙不加糖的苹果酱
- 1/2茶匙叶SteviaClear
- 1/2茶匙甜叶甜菊南瓜香料
- 1/2茶匙甜叶甜菊香草奶油
- 2汤匙亚麻籽，磨碎
- 1茶匙肉桂
- 1/2茶匙南瓜派香料
- 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙黄原胶
- 1/8茶匙小苏打
- 椰子油烹饪喷雾
指令
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预热烤箱至400华氏度。
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将花椰菜和菜泥放入食品加工机或搅拌机中蒸至光滑。
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将花椰菜放在干净的抹布上，挤出多余的水分。
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将花椰菜放入碗中，加入白软干酪、鸡蛋、苹果酱和甜叶菊。拌匀。
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在另一个碗里，把干的材料搅拌在一起。将干料加入湿料中拌匀。
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冷藏30分钟。
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在烤盘上喷洒椰子油。
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在烤盘上倒入大量汤匙。应该有12块饼干。
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烤45分钟。
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让它完全冷却。
笔记
1份= 1/4杯蔬菜
