水煮白鱼
水煮白鱼
打印菜谱
份
成分
- 1／2杯蔬菜汤或水
- 1/4杯洋葱剁碎
- 1丁香大蒜剁碎
- 3.汤匙刺山柑花蕾汁
- 3.汤匙柠檬汁
- 2茶匙苹果醋
- 8盎司白色的鱼大比目鱼，罗非鱼，鳕鱼
- 盐和胡椒粉调味
- 柠檬片为服务
- 新鲜的香菜为服务
指令
-
在煎锅中用中火加热肉汤。加入洋葱、大蒜、酸豆汁、柠檬汁和苹果醋。
-
加入鱼，煮5分钟或直到鱼熟透。
-
撒上盐和胡椒粉，用勺子舀出锅中剩余的汁液。
-
用柠檬角和欧芹装饰。
笔记
1份= 4盎司蛋白质
也可以用锡箔纸包着烤，或者用羊皮纸包着烤。
