水煮白鱼 BOB官方网站下载 2020年7月30日 水煮白鱼 打印菜谱 份 2 成分 1/2杯蔬菜汤或水 1/4杯洋葱剁碎 1丁香大蒜剁碎 3.汤匙刺山柑花蕾汁 3.汤匙柠檬汁 2茶匙苹果醋 8盎司白色的鱼大比目鱼,罗非鱼,鳕鱼 盐和胡椒粉调味 柠檬片为服务 新鲜的香菜为服务 指令 在煎锅中用中火加热肉汤。加入洋葱、大蒜、酸豆汁、柠檬汁和苹果醋。 加入鱼,煮5分钟或直到鱼熟透。 撒上盐和胡椒粉,用勺子舀出锅中剩余的汁液。 用柠檬角和欧芹装饰。 笔记 1份= 4盎司蛋白质 也可以用锡箔纸包着烤,或者用羊皮纸包着烤。