梅釉鸡

BOB官方网站下载 2021年8月18日

梅釉鸡

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份 4

成分

4鸡胸肉(每个4盎司)
橄榄油烹饪喷雾
盐，黑胡椒粉和蒜泥品尝
4份李子酱参见食谱注释中的链接
1茶匙黑胡椒粉
1茶匙切碎的鲜姜根
1茶匙准备辣根可选

指令

将烤箱预热到350华氏度，在烤盘上喷上烹饪喷雾。
用盐、胡椒粉和大蒜调味，把鸡胸肉放在准备好的烤盘上。
在一个小碗里，混合酸梅酱、胡椒粉、姜和山葵，直到完全混合。
把梅子混合物均匀地刷在每个鸡胸肉上。
将烤鸡烤15-20分钟至内部温度165°(或直到鸡的汁液变清)，就可以享用了。

笔记

一份= 4盎司蛋白质，一份水果

点击在这里梅酱食谱。

类别:所有的食谱，病人，家禽