披萨的腿

披萨的腿

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4

成分

  • 4西葫芦或黄南瓜丝
  • 1/2茶匙凯尔特海盐
  • 1
  • 1/2营养酵母
  • 2白软干酪,分开
  • 1牛肉
  • 1洋葱,切碎
  • 黑胡椒调味
  • 28盎司罐装番茄酱
  • 1甜椒,切碎
  • 2茶匙意大利调味料
  • 橄榄油烹饪喷雾

指令

  • 预热烤箱至400华氏度。
  • 将西葫芦放入滤锅中,撒上盐。静置10分钟,然后挤出水分。
  • 将西葫芦与鸡蛋、营养酵母和半杯白软干酪混合。
  • 将混合物压入9x13的烤盘中,并涂上烹饪喷雾。
  • 烤20分钟。
  • 同时,在一个大炖锅里,加入牛肉、洋葱、盐和胡椒粉。煮至肉不再呈粉红色,必要时沥干水分。
  • 把番茄酱搅拌到牛肉混合物中,用勺子舀在煮好的西葫芦上。
  • 撒上剩余的白软干酪、甜椒和意大利调味料。
  • 烤至完全加热,大约20分钟。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜
如果你找不到营养酵母,可能会被淘汰。它增加了奶酪般的味道。
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