Panfakes BOB官方网站下载 2020年5月3日 Panfakes 打印菜谱 份 1 成分 2鸡蛋 2汤匙希腊酸奶再加些浇头 1/4茶匙纯香草精 2汤匙亚麻籽、地面 1/2茶匙泡打粉 1茶匙木糖醇,分裂或1/8茶匙甜叶菊粉 1/2茶匙肉桂或者苹果派香料 1捏盐 3.新鲜草莓,切丁 椰子油烹饪喷雾 指令 在一个中等大小的碗里,将鸡蛋、酸奶、香草、亚麻籽、发酵粉、半茶匙木糖醇、肉桂和盐搅拌均匀。静置约2分钟,让面糊变稠。 在一个小热煎锅上喷上烹饪喷雾,倒入一半的面糊。旋转覆盖煎锅底部。 面糊会很快起泡,翻面,等几秒钟,取出放在盘子上。 重复第二个panfake动作。 将草莓和半茶匙木糖醇混合。 顶级煎饼配草莓和酸奶。 笔记 一份= 2盎司蛋白质,半份水果 小贴士: 这个食谱和华夫饼机很搭。 不要用草莓,试着用焦糖苹果派,草莓糖浆或水果果盘. 可以在冷冻室保存。食用前解冻30-60秒。 去掉香草和甜味剂,用你自己选择的香料代替肉桂,可以用作软玉米卷壳或三明治“面包”。