煎饼(大批) BOB官方网站下载 2020年5月3日 煎饼(大批) 打印菜谱 份 6 成分 12鸡蛋 1杯希腊酸奶再加些浇头 2茶匙纯香草精 1杯亚麻籽、地面 3.茶匙泡打粉 2汤匙木糖醇,分裂或1茶匙甜叶菊粉 1/2茶匙凯尔特海盐 1又1/2茶匙肉桂 1又1/2杯草莓,丁 椰子油烹饪喷雾 指令 在一个大碗里,把鸡蛋、酸奶、香草、亚麻籽、发酵粉、1汤匙木糖醇、肉桂和盐搅拌在一起。静置约2分钟,让面糊变稠。 在一个大的热煎锅或煎锅上喷洒烹饪喷雾。用1/4杯的量杯,将面糊倒入直径约4英寸的小圆中。 当面糊起泡时(它会很快起泡),翻转,等待几秒钟,取出并放在盘子上。重复使用剩下的面糊。 将草莓和1汤匙木糖醇混合。 顶级煎饼加草莓和更多酸奶。 笔记 一份= 2盎司蛋白质,半份水果 小贴士: 这个食谱和华夫饼机很搭。 不要用草莓,试着用焦糖苹果派,草莓糖浆或水果果盘. 可以在冷冻室保存。食用前解冻30-60秒。 使用软玉米卷壳或三明治“面包”,减少甜味剂和/或用你选择的香料代替肉桂。