焗蒜四季豆

焗蒜四季豆

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成分

  • 1
  • 1丁香大蒜剁碎
  • 1/2茶匙凯尔特海盐
  • 4青豆,切成1英寸的小块
  • 1/4营养酵母
  • 1/2茶匙大蒜颗粒
  • 橄榄油烹饪喷雾

指令

  • 预热烤箱至400华氏度。
  • 把鸡蛋、大蒜和盐搅拌在一起。
  • 在一个大碗里,加入四季豆和蛋液。搅拌均匀。
  • 在带边的烤盘上铺上羊皮纸,喷上烹饪喷雾。
  • 将四季豆均匀地铺在烤盘上,撒上营养酵母和大蒜颗粒。
  • 烤12-15分钟或直到金黄色。要酥脆,在烤箱下加热1-2分钟。

笔记

1份= 2杯蔬菜

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