焗蒜四季豆 BOB官方网站下载 2016年6月20日 焗蒜四季豆 打印菜谱 份 2 成分 1蛋 1丁香大蒜剁碎 1/2茶匙凯尔特海盐 4杯青豆,切成1英寸的小块 1/4杯营养酵母 1/2茶匙大蒜颗粒 橄榄油烹饪喷雾 指令 预热烤箱至400华氏度。 把鸡蛋、大蒜和盐搅拌在一起。 在一个大碗里,加入四季豆和蛋液。搅拌均匀。 在带边的烤盘上铺上羊皮纸,喷上烹饪喷雾。 将四季豆均匀地铺在烤盘上,撒上营养酵母和大蒜颗粒。 烤12-15分钟或直到金黄色。要酥脆,在烤箱下加热1-2分钟。 笔记 1份= 2杯蔬菜