橙色鸡

橙色鸡

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成分

  • 8盎司鸡胸肉立方
  • 1汤匙竹芋粉
  • 1服务辣橙汁参见食谱注释中的链接
  • 水或鸡汤

指令

  • 在鸡肉上涂上竹芋粉。
  • 在煎锅中加入鸡肉和辣酱汁。
  • 用中火烹饪,鸡肉煮透,酱汁达到所需的稠度。
  • 定期往锅里加水或鸡汤。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,1/4份水果
点击在这里辣味橙汁配方。
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