裸鸡柳

BOB官方网站下载 2016年7月7日

裸鸡柳

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份 4

成分

1磅鸡胸里脊肉
2茶匙凯尔特海盐
1茶匙大蒜粉
1茶匙洋葱粉
1茶匙红辣椒
1／2茶匙干百里香
1／2茶匙黑胡椒粉
1/4茶匙白胡椒
1/4茶匙辣椒可选
橄榄油烹饪喷雾

指令

预热烤箱至400华氏度。
把所有干香料混合在一起。
每只鸡都涂上一层干香料。
在羊皮纸衬里的烤盘上喷上烹饪喷雾，均匀地将鸡柳分开。
烤15-20分钟或直到鸡肉熟透。

笔记

1份= 4盎司蛋白质

服务与沙拉酱或蜂蜜芥末酱/调味汁．

类别:所有的食谱，病人，家禽