裸鸡柳 BOB官方网站下载 2016年7月7日 裸鸡柳 打印菜谱 份 4 成分 1磅鸡胸里脊肉 2茶匙凯尔特海盐 1茶匙大蒜粉 1茶匙洋葱粉 1茶匙红辣椒 1/2茶匙干百里香 1/2茶匙黑胡椒粉 1/4茶匙白胡椒 1/4茶匙辣椒可选 橄榄油烹饪喷雾 指令 预热烤箱至400华氏度。 把所有干香料混合在一起。 每只鸡都涂上一层干香料。 在羊皮纸衬里的烤盘上喷上烹饪喷雾,均匀地将鸡柳分开。 烤15-20分钟或直到鸡肉熟透。 笔记 1份= 4盎司蛋白质 服务与沙拉酱或蜂蜜芥末酱/调味汁.