当我即将完成我的人生目标之一——获得基督教咨询硕士学位时，我开始从整体上审视我的生活。在我的生活中，控制体重一直是一个持续的挑战，短期效果令人失望。在过去，我唯一能减掉很多体重的是减肥药。不用说，我没有做出永久性的改变，没有保持体重，而且通常感觉不舒服。
2013年3月，我在宾夕法尼亚州奥克蒙特Health Horizons的Kathy Palombini医生的指导下开始了SHAPE计划。在我的过程中，SHAPE计划迫使我意识到我必须改变我的生活方式选择，而不仅仅是做另一种“节食”。
在做我们每天都会做的简单选择时，我的思维已经改变了。也许是回家路上的方便食品，无糖汽水之类的。我学会了把注意力集中在更高的目标上。当我开始看到一些结果时，我想我可以成为一个怎样的例子，向别人展示这是可以做到的，永远不会太晚。这个项目不仅帮助了我通过“健康视野”获得的支持，也帮助了我遇到的那些同样试图改变自己生活的人。在我学习成为一名咨询师的过程中，我真正想要的是帮助人们实现思想、身体和精神的平衡。现在，感谢的形状程序在美国，我可以帮助其他人找到改变生活方式的方法，从而获得全面的健康和健康。
自从开始这个项目以来，我已经减掉了48.5磅。恢复了我的健康我的PCP已经让我停止了大约10年的高血压和胆固醇药物。最重要的是，我终于在我吃的食物和它给我的感觉之间建立起了精神上的联系。我的心态已经改变，完全意识到食物确实是身体的燃料和药物。
我希望我能帮助别人成为他们想成为的人，并重新获得生活。
凯西·帕洛姆比尼博士提交
