我的心态已经改变了,食物确实是身体的燃料和药物。——的官员

当我即将完成我的人生目标之一——获得基督教咨询硕士学位时,我开始从整体上审视我的生活。在我的生活中,控制体重一直是一个持续的挑战,短期效果令人失望。在过去,我唯一能减掉很多体重的是减肥药。不用说,我没有做出永久性的改变,没有保持体重,而且通常感觉不舒服。

2013年3月,我在宾夕法尼亚州奥克蒙特Health Horizons的Kathy Palombini医生的指导下开始了SHAPE计划。在我的过程中,SHAPE计划迫使我意识到我必须改变我的生活方式选择,而不仅仅是做另一种“节食”。

在做我们每天都会做的简单选择时,我的思维已经改变了。也许是回家路上的方便食品,无糖汽水之类的。我学会了把注意力集中在更高的目标上。当我开始看到一些结果时,我想我可以成为一个怎样的例子,向别人展示这是可以做到的,永远不会太晚。这个项目不仅帮助了我通过“健康视野”获得的支持,也帮助了我遇到的那些同样试图改变自己生活的人。在我学习成为一名咨询师的过程中,我真正想要的是帮助人们实现思想、身体和精神的平衡。现在,感谢形状程序在美国,我可以帮助其他人找到改变生活方式的方法,从而获得全面的健康和健康。

自从开始这个项目以来,我已经减掉了48.5磅。恢复了我的健康我的PCP已经让我停止了大约10年的高血压和胆固醇药物。最重要的是,我终于在我吃的食物和它给我的感觉之间建立起了精神上的联系。我的心态已经改变,完全意识到食物确实是身体的燃料和药物。

我希望我能帮助别人成为他们想成为的人,并重新获得生活。

凯西·帕洛姆比尼博士提交

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