我丈夫和我从五月份开始了SHAPE计划之旅。这是我们为自己的健康和幸福所做的最好的决定。我们都超重了大约40磅。每一个。
相信我，一开始我们都对这种“节食法”持怀疑态度。我声称我永远也做不到，但在看到我的一个同事(她最近瘦了20磅)的结果后。SHAPE计划)，我很感兴趣。我对她说:“帮我报名吧。”
我们见到了SHAPE的实践者Gwen Ouellette，她非常棒，回答了我们所有的问题，让我们开始了SHAPE计划之旅。
仅仅6个月后，我和丈夫就接近我们的目标了。我无法形容这种感觉有多棒。人们说一张图片胜过1000个单词(他们是对的)，我自己看到的变化是非凡的。
我现在可以不用翻身就能从地板上起来，不用碰脚趾，不用撑着自己就能穿上袜子。
我的背痛完全消失了(我有椎间盘突出)，我可以穿8号的裤子(天哪!)我从没想过自己会再那么小;我上次这么小的时候是在初中。
我是SHAPE reclaim的忠实信徒。BOB官方网站下载我必须感谢我的同事推荐这个项目，感谢我的SHAPE练习者Gwen，感谢她让我们坚持下去，感谢Facebook群里所有SHAPE勇士的支持。
