墨西哥牛油果沙拉(第二阶段)

墨西哥牛油果沙拉(第二阶段)

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成分

沙拉

  • 2长叶莴苣,切碎
  • 1/2红甜椒,切丁
  • 1/2西红柿,丁
  • 1/2红洋葱,切碎
  • 1/2切成薄片的大葱
  • 1/2鳄梨,立方
  • 1/4新鲜的香菜

鳄梨酱

  • 1/2鳄梨
  • 1/2更要调整稠度
  • 2汤匙未经中华人民共和国交通部石油
  • 1汤匙酸橙汁
  • 1/4茶匙地面孜然
  • 盐和胡椒粉调味

指令

  • 把沙拉原料搅拌在一起。
  • 将所有鳄梨酱料加入搅拌机或食品加工机中,搅拌至顺滑。淋在沙拉上。

笔记

1份= 2杯蔬菜
鳄梨酱可以提前做好。在密封容器中储存最多三天。
随你选择蛋白质一起食用。

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