地中海芦笋
地中海芦笋
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份
成分
- 2杯芦笋切碎
- 1汤匙红洋葱剁碎
- 3.汤匙柠檬汁
- 2汤匙刺山柑花蕾汁
- 1汤匙新鲜的薄荷或欧芹切碎
- 盐和胡椒品尝
指令
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将芦笋轻蒸至变软备用。
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在一个小碗里，把剩下的材料混合，加入芦笋。
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食用前腌制30分钟。
笔记
第二阶段变化:
淋上橄榄油或融化的黄油。 1份= 2杯蔬菜
淋上橄榄油或融化的黄油。 1份= 2杯蔬菜
