捣碎的“土豆” BOB官方网站下载 2020年5月3日 捣碎的“土豆” 打印菜谱 份 2 成分 4杯菜花小花 2杯鸡汤不添加糖或油 2汤匙葱,剁碎 1/4茶匙粒状大蒜 1/2茶匙凯尔特海盐或者品尝 白胡椒品尝 指令 在一个中等大小的炖锅中,加入花椰菜小花、鸡汤、葱、大蒜和盐。煮沸。盖上盖子,用中火煮至花椰菜变软。 液体流失。加入少量白胡椒粉调味(注意:白胡椒粉味道很重)。 将花椰菜转移到浸入式搅拌机或食品处理器中,搅拌至光滑。 笔记 1份= 2杯蔬菜 如有需要,可以用洋葱代替青葱。