捣碎的“土豆”

捣碎的“土豆”

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成分

  • 4菜花小花
  • 2鸡汤不添加糖或油
  • 2汤匙葱,剁碎
  • 1/4茶匙粒状大蒜
  • 1/2茶匙凯尔特海盐或者品尝
  • 白胡椒品尝

指令

  • 在一个中等大小的炖锅中,加入花椰菜小花、鸡汤、葱、大蒜和盐。煮沸。盖上盖子,用中火煮至花椰菜变软。
  • 液体流失。加入少量白胡椒粉调味(注意:白胡椒粉味道很重)。
  • 将花椰菜转移到浸入式搅拌机或食品处理器中,搅拌至光滑。

笔记

1份= 2杯蔬菜
如有需要,可以用洋葱代替青葱。

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