来认识一下大卫·弗里曼。2015年4月的一天，一个开关打开了，他知道他将永远专注于自己，变得健康，减掉他以前减掉和恢复了很多次的体重。大卫开始了一段旅程，没有回头。
人们问他:“是什么促使你改变你的行为和习惯来减肥?”是否有一个特定的时刻或事件触发了你所有的改变?”
2007年，大卫被聘为现在的公司。到目前为止，大卫已经减掉了225磅。他担心自己目前的就业状况和经济状况:“如果我发现自己失业了怎么办?”对于他现在415磅的体重，他不可能感到舒服。他知道自己有很好的工作技能和证书，但在他看来，体重太重对任何潜在雇主来说都意味着额外的成本，对他们来说也是一个巨大的负面影响。
那年，大卫在当地的购物中心创办了慧俪轻体。然后，他在工作中加入了一个小组，并与公司提供的健康教练会面，后者倡导散步和锻炼。当他2007年开始减肥之旅时，他的体重是415磅。在接下来的6年半里。大卫减了109磅。大部分时间都能保持减肥效果。
这把他带到了2015年4月。大卫知道他已经减掉了很多体重，但他知道还有很多要去。他知道自己仍然被诊断患有2型糖尿病、高血压和高胆固醇。他正在接受降压药、2型糖尿病、利尿剂和胆固醇药物的治疗。目前，作为预防措施，他只服用了少量的胆固醇药物。
2015年4月，大卫在一个朋友家吃饭，他看到了另一个一年没见的朋友。首先，他告诉她，她看起来棒极了，然后问她是如何减肥的。她告诉他，她看了一个医生，医生给她严格的饮食，并在每餐前给她滴药。他问她多久锻炼一次。她告诉他，她并不是真的要去锻炼。他又问:“你确定吗?”她重复说她不需要锻炼。他问贝丝·巴特利特医生是否接受新病人。她说她以为自己是并给了他贝丝医生的电话号码。
2015年5月14日，大卫第一次与贝丝·巴特利特医生见面。他体重306磅。贝丝医生问他对减肥计划的期望是什么。他回答说，他的目标是尽可能多地戒掉药物，希望能把体重降至200磅。贝丝医生很乐观，并告诉他，她认为如果他致力于SHAPE计划，他可以实现他的既定目标。他向贝丝医生解释说，他被诊断出患有代谢综合征，他很担心突然戒掉每天6罐健怡可乐的习惯后会出现的症状。他还告诉她，他已经决定不再吃所有的红肉。贝丝医生支持大卫的所有决定。他以鱼、家禽、所有计划允许的水果和蔬菜、无糖冰茶和水为食。
大卫已经参加塑形计划15个半月了，总共减掉了126磅。他的腰围从50号变成了33号。在同一时期内，他总共减掉了134英寸。2015年9月1日，大卫将接受手术，去除腰部多余的赘肉。
大卫想感谢贝丝医生为他所做的一切。没有她的帮助和洞察，大卫觉得他的减肥是不可能的。如果没有他出色的妻子戴安娜的支持和不知疲倦地准备饭菜，大卫也不可能实现他的任何目标。
在他即将做手术前的一次全科医生的预约中，他的医生已经将近一年没见过他了，他对他说:“你已经夺回了你的生命，祝贺你!真正的工作从现在开始，在你的余生中。你必须保持现在的体重。”
他告诉医生，因为他的父母都是在相对年轻的时候死于与肥胖有关的疾病(他的父亲62岁，母亲79岁)，他会尽一切努力确保体重永远保持不变。
大卫想分享他的故事，希望如果他能帮助一个人，这一切都是值得的。他希望人们意识到，没有比现在更好的时间开始减肥和变得更健康。他觉得人体是一台非凡的机器，他说他的身体从未感觉这么好过。人们总是很容易找到理由和借口不去做那些被认为对自己有益的事情。你只需要放下所有的防备，全身心地投入进去，去做。你必须一直往前走，不要回头。不要让任何人阻挡你前进的势头;对你自己来说，你是最重要的存在。
