Mahi Mahi和橙子

Mahi Mahi和橙子

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成分

  • 8盎司mahi mahi
  • 2汤匙
  • 2汤匙布拉格液体氨基或者椰子粉或者日本酱油
  • 2茶匙苹果醋
  • 1橙色分段
  • 1丁香大蒜剁碎
  • 1/4茶匙鲜姜磨碎的
  • 2汤匙绿洋葱切片
  • 红辣椒片
  • 卡宴品尝
  • 盐和胡椒品尝

指令

  • 用水、布拉格氨水和苹果醋炒鲯鳅鱼。
  • 加入剩下的材料,煮5-10分钟。

笔记

一份= 4盎司蛋白质,半份水果
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