Mahi Mahi和橙子
Mahi Mahi和橙子
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份
成分
- 8盎司mahi mahi
- 2汤匙水
- 2汤匙布拉格液体氨基或者椰子粉或者日本酱油
- 2茶匙苹果醋
- 1橙色分段
- 1丁香大蒜剁碎
- 1/4茶匙鲜姜磨碎的
- 2汤匙绿洋葱切片
- 捏红辣椒片
- 卡宴品尝
- 盐和胡椒品尝
指令
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用水、布拉格氨水和苹果醋炒鲯鳅鱼。
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加入剩下的材料，煮5-10分钟。
笔记
一份= 4盎司蛋白质，半份水果
