番茄酱龙虾圆章

番茄酱龙虾圆章

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成分

  • 8盎司龙虾有壳,有脉
  • 4汤匙柠檬汁
  • 4汤匙
  • 3.西红柿切碎
  • 1/2洋葱剁碎
  • 2丁香大蒜剁碎
  • 1茶匙新鲜龙蒿切碎
  • 1茶匙新鲜的香菜切碎,再加一些装饰
  • 8盎司番茄酱
  • 1月桂叶
  • 1/4茶匙百里香
  • 辣椒品尝
  • 盐和胡椒品尝

指令

  • 将龙虾尾切成圆形。用柠檬汁和水炒。
  • 加入剩下的原料,炖煮10-15分钟。
  • 用新鲜欧芹装饰。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜
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