柠檬虾菠菜
柠檬虾菠菜
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份
成分
- 4盎司虾去皮，去脉
- 2丁香大蒜剁碎
- 1个柠檬汁
- 3.汤匙水
- 4杯菠菜
- 盐和胡椒粉调味
指令
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在一个大煎锅里，加入虾、大蒜、柠檬汁和水。煎5分钟或直到虾变成粉红色。
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加入菠菜、盐和胡椒粉。不盖盖子煮至菠菜枯萎。
笔记
1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜
