柠檬虾菠菜 BOB官方网站下载 2020年7月30日 柠檬虾菠菜 打印菜谱 份 1 成分 4盎司虾去皮,去脉 2丁香大蒜剁碎 1个柠檬汁 3.汤匙水 4杯菠菜 盐和胡椒粉调味 指令 在一个大煎锅里,加入虾、大蒜、柠檬汁和水。煎5分钟或直到虾变成粉红色。 加入菠菜、盐和胡椒粉。不盖盖子煮至菠菜枯萎。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜