柠檬罂粟籽棒 BOB官方网站下载 2020年5月3日 柠檬罂粟籽棒 打印菜谱 份 12 成分 1又1/2杯亚麻籽,磨碎 2汤匙罂粟籽 2/3杯木糖醇 2茶匙泡打粉 1/2茶匙小苏打 1/4茶匙盐 1汤匙不加糖的苹果酱或MCT油 1蛋 2茶匙纯柠檬提取物 1茶匙纯香草精 2柠檬,柠檬皮和果汁 指令 预热烤箱至400华氏度。 在8x8的烤盘上铺上羊皮纸,这样烤完后就可以很容易地把巧克力棒拿掉。 在一个大碗里,把干的原料混合在一起。 在另一个碗里,混合湿的原料。 把湿的和干的混合,倒入有衬里的烤盘中。 烤30分钟。 完全冷却后切开食用。 储存在冰箱里,用蜡纸分开。 笔记 1份=每天亚麻籽的量(2汤匙)