柠檬罂粟籽棒
柠檬罂粟籽棒
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份
成分
- 1又1/2杯亚麻籽，磨碎
- 2汤匙罂粟籽
- 2／3杯木糖醇
- 2茶匙泡打粉
- 1／2茶匙小苏打
- 1/4茶匙盐
- 1汤匙不加糖的苹果酱或MCT油
- 1蛋
- 2茶匙纯柠檬提取物
- 1茶匙纯香草精
- 2柠檬，柠檬皮和果汁
指令
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预热烤箱至400华氏度。
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在8x8的烤盘上铺上羊皮纸，这样烤完后就可以很容易地把巧克力棒拿掉。
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在一个大碗里，把干的原料混合在一起。
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在另一个碗里，混合湿的原料。
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把湿的和干的混合，倒入有衬里的烤盘中。
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烤30分钟。
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完全冷却后切开食用。
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储存在冰箱里，用蜡纸分开。
笔记
1份=每天亚麻籽的量(2汤匙)
