柠檬罂粟籽棒

柠檬罂粟籽棒

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成分

  • 1又1/2亚麻籽,磨碎
  • 2汤匙罂粟籽
  • 2/3木糖醇
  • 2茶匙泡打粉
  • 1/2茶匙小苏打
  • 1/4茶匙
  • 1汤匙不加糖的苹果酱或MCT油
  • 1
  • 2茶匙纯柠檬提取物
  • 1茶匙纯香草精
  • 2柠檬,柠檬皮和果汁

指令

  • 预热烤箱至400华氏度。
  • 在8x8的烤盘上铺上羊皮纸,这样烤完后就可以很容易地把巧克力棒拿掉。
  • 在一个大碗里,把干的原料混合在一起。
  • 在另一个碗里,混合湿的原料。
  • 把湿的和干的混合,倒入有衬里的烤盘中。
  • 烤30分钟。
  • 完全冷却后切开食用。
  • 储存在冰箱里,用蜡纸分开。

笔记

1份=每天亚麻籽的量(2汤匙)
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