我是一个67岁的女人，一直有体重问题。在刚刚过去的感恩节，一个我一年只见几次面的亲戚发生了很大的变化。我迫不及待地想问HOW?!她告诉我关于SHAPE计划的一切，我最喜欢的是医生每周的监督。是时候改变一些事情了，不要开始走下坡路，“是的，我67岁了，最好退休，接受我的局限性。”
2017年12月，体重245磅。是我打的电话。我决定尝试这个项目一整年，体验所有的季节和假期。放弃特殊的饼干和标志着节日的食物有时是很难过的，但我惊讶于食物在多大程度上控制了我对事物的看法，这种依恋会过去，我确实活了下来!
40多年来，我一直吃得很健康，但体重一直在增加。
我很高兴不鼓励剧烈运动，但我能坚持普拉提。
滴药是有意义的——有助于平衡内分泌和荷尔蒙系统。
自己准备大部分食物的想法(虽然一开始我反对)似乎是正确的，而且本身就能治愈疾病。是的，你仍然可以在大多数餐馆找到符合计划的食物。
多年来，我一直抗拒对饮食多加注意，直到我意识到我不仅在帮助我自己，而且在帮助我的家人，我的工作，并在许多年里使用我上帝赋予的才能——我确实在乎在他们身边。
谢谢，谢谢，谢谢!找到有用的东西真是太好了!哦，还有几个月不到一年，我减掉了65磅。50英寸(逐渐稳定)。
由Brettany Hummert博士提交
