我在2017年11月开始了SHAPE计划，希望开始一些急需的减肥。在生了两个孩子并坚持了几年之后，我的体重最高达到了236磅。我很累，脚很痛，一点力气也没有，虽然很累，但晚上还是睡不着。每次我的医疗服务提供者检查我的血液检查结果时，我都在这个问题上绕来绕去。终于有一天，我说:“就是今天了。”
第二天我就开始了，完全按照计划进行。我真的很担心会感到饥饿，不得不放弃一些安慰性的食物，包括咖啡和百吉饼中的调味奶精，但我知道我需要为了我和我的家人这样做。
我发现在3天内，我已经感受到干净饮食的积极影响。我不会每天早上醒来都头疼。我没有经历任何典型的早晨雾，我能够以一种我很久没有经历过的方式专注于工作一整天。第一次入住时，我惊讶地发现自己已经瘦了好几磅!几个星期过去了，我一点也不想吃糖，也不想念以前的高碳水化合物饮食，体重也在一周又一周地持续下降。我没有感到任何饥饿，因为我现在正在用充满蛋白质的清洁食物来补充我的身体。
我坚持SHAPE计划，最终瘦了50多磅!
我目前处于第三阶段。事实上，我仍然想要吃得干净，只有几次挥霍——如果我真的想这么做，我真的必须考虑一下。我的身体处理得很好，我能马上回到马车上。我计划在整个夏天继续进行保养，然后再做一次SHAPE计划，让我达到我的目标体重。
我的家人注意到我身上有了新的自信，态度也有了真正的转变。我发现我睡得更好了，我更专注了，我的情绪更稳定了，我只是在很长一段时间内第一次感觉良好。我最近又做了一次血液检查，我很自豪地告诉大家，我们追踪的每一个血液水平都有了很大的改善!我期待着在未来的几年里继续保持健康，减轻50磅!
我会把SHAPE计划推荐给任何认真想要改变生活的人。
塞丽娜库马尔提交，NP
