我的故事开始于一个失散多年的朋友在Facebook上找到了20年后的我。她来看我，我们重温了一段美好的时光。临走时，她说:“现在我已经找到你了，我不想因为你的健康而失去你。祝你一切顺利!”
那时，我36岁，终于找到了我的灵魂伴侣，并在4年前结婚，一起买了我们的第一套房子，有了一个3个月大的儿子。她临别时的评论给我敲响了警钟!
我妻子了解到的形状程序建议我和托德·弗里施医生合作，让我恢复健康。12月9日，我的体重是434磅。我比以往任何时候都更加坚定。作为Frisch医生的第一个需要减掉这么多体重的病人，我成为了他长期(12个月以上)第一阶段方案的测试案例。我很勤奋地遵守我的约会 密切监测 使用他的 尿分析协议来确定我的饮食调整。
一开始，体重在逐渐减少。最终 我的体重下降 有些放缓，但 这取而代之的是持续下降的英寸。在第一阶段，我减掉了196磅。
言语无法表达我的感激之情。总而言之，我重获新生。
我拿着我的新体重组- - - - - -一直指向我，直到生活像脱轨的货运列车一样向我扑来。 我过渡到第二阶段，在确定哪些食物有效，哪些食物会导致体重增加后，我又长了18磅。在那几个月里我又长了12磅 我们承受着巨大的 压力。
Frisch博士教给我的关于压力的知识，以及压力本身如何成为导致体重增加的因素 变得非常清楚。虽然我继续吃干净的食物，但我确实长了一些重量。然而,一旦压力消退，我又稳定了下来。
现在生活已经安定下来，我准备跳回 游戏，完成我开始做的事情：彻底改变我的健康，这样我就有几十年的时间 和我的妻子和儿子一起享受生活。
