我2019年新年的目标是在年底之前让体重秤上的第二个数字读到5(它在7和8之间波动)。我去找基恩医生时感觉累了、浮肿了，总体来说就是废话。她推荐了SHAPE计划。那是在二月初。我丈夫和我决定一起做这件事，因为我们正在改变家庭生活方式，以帮助我患有多动症的儿子，并改变我们的家族遗产。
2.5个月后，我们已经改变了饮食中的很多东西，知道了我们认为不能没有的晚餐配菜有多少替代品。我们最喜欢的一餐是炖牛肉，我们最喜欢的菜是花椰菜泥。
快进到四月:我感觉很好，运动得更好，有更多的能量，炎症也少了。我丈夫也感觉很好。随着我们家庭的改变，我们的儿子在学校也有了不可思议的转变。他能够专注于手头的任务，发现自己是数学奇才，并且已经证明他不需要药物来帮助他在课堂上集中注意力。他是通过食物来做到的!
谢谢你改变了我的生活方式!我正在朝着我的目标体重前进。最重要的是，我快乐，健康，快40岁了，尽情享受生活!
Abbe Keen博士提交
