汉堡沙拉 BOB官方网站下载 2018年9月17日 汉堡沙拉 打印菜谱 份 4 成分 1磅牛肉 1茶匙洋葱粉 1茶匙大蒜粉 1茶匙凯尔特海盐 1/2茶匙黑胡椒粉 6杯生菜,剁碎绿叶,红叶或长叶莴苣 1杯番茄,丁 1/2杯红洋葱,切丁 8莳萝泡菜,切丁不添加糖、防腐剂或食用色素 黄芥末调味 芹菜盐,调味 指令 在一个大碗里,混合碎牛肉和香料。 在热煎锅中放入棕色碎牛肉。 把生菜分装在四个盘子里,上面撒上1/4的牛肉碎、番茄、洋葱和泡菜。 在沙拉中淋上黄芥末和少许芹菜盐。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜