碎牛肉玉米饼

碎牛肉玉米饼

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4

成分

  • 1牛肉
  • 1洋葱
  • 1/2
  • 2汤匙塔可调味料参见食谱注释中的链接

为服务

  • 8生菜叶子长叶莴苣,绿叶,红叶,黄油(约2杯)
  • 1西红柿
  • 希腊酸奶
  • 辣椒酱
  • 新鲜的香菜

指令

  • 在一个大煎锅里,放入棕色碎牛肉和洋葱。
  • 加入水和调味料,搅拌均匀,小火慢炖10分钟。
  • 用勺子将牛肉混合物舀到生菜叶上,在上面撒上西红柿、酸奶、辣酱和香菜。

笔记

1份(2个玉米饼)= 4盎司蛋白质,1杯蔬菜
点击在这里玉米卷调味配方。
试着用菜花玉米饼
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