碎牛肉玉米饼 BOB官方网站下载 2020年7月30日 碎牛肉玉米饼 打印菜谱 份 4 成分 1磅牛肉 1杯洋葱丁 1/2杯水 2汤匙塔可调味料参见食谱注释中的链接 为服务 8大生菜叶子长叶莴苣,绿叶,红叶,黄油(约2杯) 1杯西红柿丁 希腊酸奶 辣椒酱 新鲜的香菜 指令 在一个大煎锅里,放入棕色碎牛肉和洋葱。 加入水和调味料,搅拌均匀,小火慢炖10分钟。 用勺子将牛肉混合物舀到生菜叶上,在上面撒上西红柿、酸奶、辣酱和香菜。 笔记 1份(2个玉米饼)= 4盎司蛋白质,1杯蔬菜 点击在这里玉米卷调味配方。 试着用菜花玉米饼.