烤鸡卷配卷心菜沙拉 BOB官方网站下载 2020年7月30日 烤鸡卷配卷心菜沙拉 打印菜谱 份 2 成分 鸡 8盎司鸡胸肉 1个青柠汁 1丁香大蒜 1/2茶匙凯尔特海盐 1/4杯水 1汤匙塔可调味料参见食谱注释中的链接 卷心菜沙拉 1杯红球甘蓝 2汤匙香菜切碎 1个青柠汁 1茶匙凯尔特海盐 为服务 4大生菜叶子长叶莴苣,叶子,黄油 希腊酸奶 辣椒酱不添加糖或油 新鲜的香菜 指令 鸡胸肉用酸橙汁、大蒜和盐腌制30分钟。烤熟后切丝。 在腌制鸡肉的同时,将红白菜、香菜、酸橙汁和盐搅拌在一起。 鸡肉烤熟后用叉子切丝。放入煎锅,加入水和调味料,搅拌均匀。用小火加热5-10分钟。 把鸡肉放在生菜叶上,上面撒上卷心菜沙拉、酸奶、辣酱和香菜。 笔记 一份= 4盎司蛋白质,一杯蔬菜 点击在这里玉米卷调味配方。 不要用生菜卷,试试用菜花玉米饼或者是花椰菜饭。