青智利鸡汤

青智利鸡汤

打印菜谱
4

成分

  • 8盎司鸡胸肉细细切成小方块
  • 1/2洋葱
  • 2丁香大蒜剁碎
  • 4鸡汤划分
  • 14盎司罐头绿辣椒
  • 3.菜花大米
  • 1萝卜驻扎
  • 盐和胡椒粉调味
  • 新鲜的香菜作装饰

指令

  • 在一个大锅里,加入鸡肉、洋葱、大蒜和半杯鸡汤。煮至洋葱半透明。
  • 加入剩下的原料,用小火煮30分钟。
  • 用新鲜的香菜装饰。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜
加载……
Baidu
map