青智利鸡汤 BOB官方网站下载 2020年7月30日 青智利鸡汤 打印菜谱 份 4 成分 8盎司鸡胸肉细细切成小方块 1/2杯洋葱丁 2丁香大蒜剁碎 4杯鸡汤划分 14盎司罐头绿辣椒 3.杯菜花大米 1杯萝卜驻扎 盐和胡椒粉调味 新鲜的香菜作装饰 指令 在一个大锅里,加入鸡肉、洋葱、大蒜和半杯鸡汤。煮至洋葱半透明。 加入剩下的原料,用小火煮30分钟。 用新鲜的香菜装饰。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜