姜鸡 BOB官方网站下载 2016年6月20日 姜鸡 打印菜谱 份 1 成分 4盎司鸡胸肉 1汤匙洋葱,切成小方块 1/4杯鸡汤或水 4汤匙柠檬汁 4汤匙布拉格液体氨基或者椰子粉或者日本酱油 1/4茶匙柠檬或橘子皮 1/2茶匙鲜姜 1/8茶匙甜叶菊粉或5滴SweetLeaf SteviaClear 用辣椒粉调味 盐和胡椒粉调味 指令 在一个小的酱锅里,用肉汤和柠檬汁炒鸡肉和洋葱,直到鸡肉外面变成棕色。 加入剩下的材料,炒至鸡肉熟透。定期往锅里加一点水,使锅上的水垢变薄。 笔记 1份= 4盎司蛋白质 搭配蒸蔬菜或花椰菜米饭食用。