姜鸡

姜鸡

打印菜谱
1

成分

  • 4盎司鸡胸肉
  • 1汤匙洋葱,切成小方块
  • 1/4鸡汤或水
  • 4汤匙柠檬汁
  • 4汤匙布拉格液体氨基或者椰子粉或者日本酱油
  • 1/4茶匙柠檬或橘子皮
  • 1/2茶匙鲜姜
  • 1/8茶匙甜叶菊粉或5滴SweetLeaf SteviaClear
  • 用辣椒粉调味
  • 盐和胡椒粉调味

指令

  • 在一个小的酱锅里,用肉汤和柠檬汁炒鸡肉和洋葱,直到鸡肉外面变成棕色。
  • 加入剩下的材料,炒至鸡肉熟透。定期往锅里加一点水,使锅上的水垢变薄。

笔记

1份= 4盎司蛋白质
搭配蒸蔬菜或花椰菜米饭食用。
加载……
Baidu
map