苹果是什么?
- 是神秘的还是禁果?
- 制作披头士第一张专辑的唱片公司?
- 世界上最大的科技公司之一?
以上都是，但今天让我们来谈谈甜美的可食用水果。
你知道世界上大约有7500种不同的苹果品种吗?其中，估计有2500种在美国种植。
苹果不仅要生吃。因为它们是最受欢迎的水果之一，它们被用于烘焙、酱汁、甜点等食谱中。它们很容易携带，作为一种快速的零食，也很容易装在午餐盒里。苹果是一种能让你饱腹的甜食，是健康生活方式的理想补充。
我们听说一天一个苹果，医生远离我。医生不会去看，因为这种纯水果有很多被证实的健康益处。以下是其中的一些好处:
- 降低患癌症和糖尿病的风险。你可以通过在饮食中加入苹果来降低患严重健康问题的风险，因为苹果对你的身体来说是一种很好的天然补充剂。几乎你身体所需的所有维生素和矿物质都可以在一个苹果中找到。
- 促进新陈代谢。你的新陈代谢调节着你的身体将你所吃的食物转化为能量的速度。为了减肥和燃烧脂肪，你应该找到一种小而健康的方式来加速你的新陈代谢。把吃苹果作为日常生活的一部分将有助于启动这一过程!
- 清洁牙齿。是的，这是真的!苹果松脆的口感可以帮助你清除牙齿上的细菌，而且比牙刷的危害小。
- 富含纤维。吃高纤维的食物可以确保你的身体无痛地排出废物。这能让你的身体保持规律，也是排毒的最好方法之一。苹果纤维还能减缓糖的分解，如果你有血糖问题，苹果是一种极好的甜食。
苹果的所有部分，除了种子，都是可食用的，包括果皮。苹果通常被生吃，但含有种子的果核通常会被丢弃。
苹果是如此多才多艺。它们可以榨汁、做成沙拉生吃、烘烤、做成酱汁和酱汁、腌制、罐装、干燥和冷冻。
我们最喜欢的shape认证食谱之一是苹果肉桂上下芝士蛋糕．
你有没有想过种一棵苹果树?你可以用你吃的苹果的种子来种树。了解更多关于种植自己的苹果gardenseason.com/how-to-grow-apples/．
更新1-26-22
