亚麻籽饼
亚麻籽饼
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份
成分
- 1/4杯磨碎的亚麻籽
- 1／2茶匙泡打粉
- 2包甜叶菊粉
- 1／2茶匙肉桂
- 1蛋
- 1茶匙苹果酱或油(适用于第一阶段:基础清洁或第二阶段)
指令
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将亚麻籽、泡打粉、甜叶菊和肉桂放入可微波加热的咖啡杯中混合。
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加入鸡蛋和苹果酱。
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微波炉加热1分钟。
笔记
1份= 1/4杯亚麻籽，1/2盎司蛋白质
*这一份量超过了第一阶段:快速通道清洁的每天2汤匙，所以请自行判断。对一些人来说，一次吃这么多的纤维很难消化;多喝水是有帮助的。
搭配蓝莓、覆盆子或其他水果食用
