亚麻籽饼

亚麻籽饼

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1

成分

  • 1/4磨碎的亚麻籽
  • 1/2茶匙泡打粉
  • 2甜叶菊粉
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1
  • 1茶匙苹果酱或油(适用于第一阶段:基础清洁或第二阶段)

指令

  • 将亚麻籽、泡打粉、甜叶菊和肉桂放入可微波加热的咖啡杯中混合。
  • 加入鸡蛋和苹果酱。
  • 微波炉加热1分钟。

笔记

1份= 1/4杯亚麻籽,1/2盎司蛋白质
*这一份量超过了第一阶段:快速通道清洁的每天2汤匙,所以请自行判断。对一些人来说,一次吃这么多的纤维很难消化;多喝水是有帮助的。
搭配蓝莓、覆盆子或其他水果食用
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