亚麻籽饼 BOB官方网站下载 2020年5月3日 亚麻籽饼 打印菜谱 份 1 成分 1/4杯磨碎的亚麻籽 1/2茶匙泡打粉 2包甜叶菊粉 1/2茶匙肉桂 1蛋 1茶匙苹果酱或油(适用于第一阶段:基础清洁或第二阶段) 指令 将亚麻籽、泡打粉、甜叶菊和肉桂放入可微波加热的咖啡杯中混合。 加入鸡蛋和苹果酱。 微波炉加热1分钟。 笔记 1份= 1/4杯亚麻籽,1/2盎司蛋白质 *这一份量超过了第一阶段:快速通道清洁的每天2汤匙,所以请自行判断。对一些人来说,一次吃这么多的纤维很难消化;多喝水是有帮助的。 搭配蓝莓、覆盆子或其他水果食用