碗里的蛋卷

碗里的蛋卷

打印菜谱
4

成分

  • 1瘦牛肉
  • 1甜椒,切碎任何颜色
  • 1芹菜,丁
  • 1洋葱丁
  • 1汤匙大蒜剁碎
  • 盐和胡椒粉调味
  • 1蘑菇,切片
  • 4青菜丝
  • 1/2牛肉汤不添加糖或油
  • 1汤匙布拉格液体氨基或者椰子粉或者日本酱油
  • 新鲜的香菜,作为装饰
  • 葱花,切成薄片作装饰

指令

  • 在热煎锅中放入棕色碎牛肉,加入甜椒、芹菜、洋葱、大蒜、盐和胡椒。
  • 加入蘑菇炒软。
  • 加入卷心菜,牛肉肉汤和布拉格液体氨基酸。炒至卷心菜稍微变蔫。
  • 用香菜和葱花装饰。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜

加载……
Baidu
map